Впервые в г. Хабаровск в
рамках «Международного кораллового клуба» стартовал новый проект «Клуб
правильного питания». Первое занятие
состоялось 20 октября 2010. Проект был рассчитан на три месяца. Цель данного
проекта - научить участников здоровым привычкам, помочь им изменить образ
жизни, изменить стереотипы мышления в питании, а самое главное восстановить
обмен веществ, который и приведёт в будущем к снижению веса. Группа набралась
на первый раз небольшая, но главное, что
у всех участников была цель и сильное желание похудеть и приумножить
свою красоту.
Программа была рассчитана
на поэтапное постепенное изменение своего внутреннего образа, за которым и
внешний подтянулся. В доказательство
этого можно сравнить фотографии,
сделанные вначале проекта и в конце, на последнем занятии. Темы
подбирались таким образом, чтобы
участники могли понять, что необходимо делать для избавления от лишнего
веса и удержать это состояние в будущем, что духовное и физическое – это одно
целое и нельзя разобрать себя по частям «тут люблю себя, а тут не люблю». На занятиях мы рассмотрели причины,
вызывающие лишний вес, разбирались с
негативными привычками в еде, разговаривали о воде, определили, какие
продукты нужно есть, а от каких лучше отказаться вообще, какие продукты полезнее всего для женского
организма, и даже какие продукты способствуют сжиганию жира. Конечно, наши
участники вели небольшие дневники по питанию в перерывах между занятиями,
формируя и закрепляя полезные привычки.
3 месяца каждое воскресенье